Intensität
sanft
Einheiten
5 x Abends
Dauer
je 50 Min.
Kleingruppe
limitiert auf 8 Plätze
Wann
FR, 19.00 – 19.50 Uhr
Let it flow
Elegante Tanzfitness für die Sinnliche
Lass deinen Kindheitstraum
wahr werden und erfülle dir
den Wunsch zu tanzen.
Elegant, fließend und mit
Leichtigkeit.
Freue dich auf
… ein wunderschönes Tanz-Workout für das man keine Ballerina sein muss. Hierfür brauchst du weder Talent, noch Tanzkenntnisse oder ein sehr gutes Rhythmusgefühl. Wenn dir schöne Bewegung zur Musik Freude bereitet, bist du hier richtig.
Dieses sanfte aber intensive Workout vereint Elemente aus Pilates, Ballett und Modern Dance. Jede Bewegung geht fließend in die andere über. Dabei entsteht ein Flow aus purer Eleganz. Intensives Muskeltraining, Beweglichkeit, Balance und Ausdauer sind hier echt raffniert verpackt.
Emotionale Musik und Pianoklänge begleiten uns durch das Workout. Du wirst immer wieder aus der Puste sein oder einfach Gänsehaut verspüren. Von der Musik getragen und in der Bewegung versunken, vergisst du dabei völlig, dass du eigentlich trainierst.
Das erwartet dich
Intro
Für ein genussvolles Workout, wärmen wir unseren Körper mit einfachen Bewegungsabläufen zu stimmungsvoller Musik auf. Alle Teilnehmer werden dabei komplett durch mein Vorzeigen geleitet und geführt.
Flow
Die einfachen Bewegungsabläufe des Aufwärmens wiederholen und erweiteren wir im Flow zu einem kompletten Workout. Die dabei entstehende, einfache Choreografie wiederholen und steigern wir während der nächsten Kurseinheiten.
Dehnen
Zu ruhiger Musik dehnen wir abschließend nochmals alle beanspruchten Muskeln und mobilisieren unseren gesamten Körper. Sodass du gut gelockert und erholt in deinen Feierabend gehst.
Für dich vorbereitet:
× emotionale Musikauswahl
× stimmungvolle Atmosphäre
× dein reservierter Stehplatz
Bitte mitbringen:
Rutschfeste Socken (mit Noppen)
Kleines Handtuch
Trinkflasche
Darf ich bitten?
Hier wird dein Traum vom Tanzen wahr! Durch dieses wunderschöne Tanz-Workout mit Gänsehautgarantie. Von der Musik getragen, vergisst du dabei völlig, dass du eigentlich trainierst. Reserviere deine Happy Hour und buche deinen Platz im nächsten »Let it flow« Tanzfitness Kurs.
