Wellness

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Intensität

sanft

Einheiten

5 x Abends

Dauer

je 50 Min.

Kleingruppe

limitiert auf 8 Plätze

Wann

FR, 19.00 – 19.50 Uhr

Let it flow

Elegante Tanzfitness für die Sinnliche

Lass deinen Kindheitstraum
wahr werden und erfülle dir
den Wunsch zu tanzen.
Elegant, fließend und mit
Leichtigkeit.

Freue dich auf

… ein wunderschönes Tanz-Workout für das man keine Ballerina sein muss. Hierfür brauchst du weder Talent, noch Tanzkenntnisse oder ein sehr gutes Rhythmusgefühl. Wenn dir schöne Bewegung zur Musik Freude bereitet, bist du hier richtig.

Dieses sanfte aber intensive Workout vereint Elemente aus Pilates, Ballett und Modern Dance. Jede Bewegung geht fließend in die andere über. Dabei entsteht ein Flow aus purer Eleganz. Intensives Muskeltraining, Beweglichkeit, Balance und Ausdauer sind hier echt raffniert verpackt.

Emotionale Musik und Pianoklänge begleiten uns durch das Workout. Du wirst immer wieder aus der Puste sein oder einfach Gänsehaut verspüren. Von der Musik getragen und in der Bewegung versunken, vergisst du dabei völlig, dass du eigentlich trainierst.

Das erwartet dich

Intro

Für ein genussvolles Workout, wärmen wir unseren Körper mit einfachen Bewegungsabläufen zu stimmungsvoller Musik auf. Alle Teilnehmer werden dabei komplett durch mein Vorzeigen geleitet und geführt.

Flow

Die einfachen Bewegungsabläufe des Aufwärmens wiederholen und erweiteren wir im Flow zu einem kompletten Workout. Die dabei entstehende, einfache Choreografie wiederholen und steigern wir während der nächsten Kurseinheiten.

Dehnen

Zu ruhiger Musik dehnen wir abschließend nochmals alle beanspruchten Muskeln und mobilisieren unseren gesamten Körper. Sodass du gut gelockert und erholt in deinen Feierabend gehst.

Für dich vorbereitet:

×  emotionale Musikauswahl
×  stimmungvolle Atmosphäre
×  dein reservierter Stehplatz

Bitte mitbringen:

Rutschfeste Socken (mit Noppen)

Kleines Handtuch

Trinkflasche

Kursplatz buchen

Darf ich bitten?

Hier wird dein Traum vom Tanzen wahr! Durch dieses wunderschöne Tanz-Workout mit Gänsehautgarantie. Von der Musik getragen, vergisst du dabei völlig, dass du eigentlich trainierst. Reserviere deine Happy Hour und buche deinen Platz im nächsten »Let it flow« Tanzfitness Kurs.