Wellness

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Intensität

fordernd

Einheiten

5 x Abends

Dauer

je 50 Min.

Kleingruppe

limitiert auf 7 Plätze

Wann

Abendkurs

Wo

Ramsau am Dachstein
Altenmarkt im Pongau

Fitmacherin

Intensives Body Workout für die Fitnesshungrige

Biete pflegeleichtes Muskelkätzchen
für den zähen Schweinehund
und mega Glücksgefühle
für das Verlassen der Komfortzone! 

Freue dich auf

… ein intensives Body Workout, mit einfachen aber knackigen Übungen für den ganzen Körper. Nicht nur Bauch, Beine, Po sondern All inklusive. Durch unser eigenes Körpergewicht und mit kleinen Hanteln formen wir unsere Muskeln auf feminine Art. Dazwischen heizen uns fetzige Cardioteile ein, bis wir aus der Puste sind und glitzern.

Bei diesem durchdachten Workout, sind Körper, Kopf, Herz und Kondition gefordert. Durch das komplett angeleitete Training kommst du mit Leichtigkeit in Form. Trotzdem kannst du zu jeder Zeit das Tempo und die Dosis selbst steuern.

Eine besondere Atmosphäre, mitreißende Musik und das spürbare Miteinander machen diesen Fitnesskurs zur Happy Hour.

Das erwartet dich

Aufwärmen

Für ein genussvolles Workout, wärmen wir unseren Körper mit einfachen Bewegungsabläufen zu stimmungsvoller Musik auf. Alle Teilnehmerinnen werden dabei komplett durch mein Vorzeigen geleitet und geführt.

Workout

Für etwa 30 Minuten und im Wechsel fordern wir unsere Muskeln und feilen an unsere Ausdauer. Mit einfachen Übungen, Schritten und Bewegungen im Stehen, Knien und auf der Matte liegend.

Entspannung

Die Belohnung nach jedem Workout ist eine schöne Entspannung in angenehmer Atmosphäre sowie zu ruhiger Musik. Dabei dehnen wir auf der Matte die zuvor beanspruchten Muskeln und mobilisieren unseren gesamten Körper. Sodass du gut gelockert und erholt in deinen Feierabend gehst.

Für dich vorbereitet:

×  mitreißende Musikauswahl
×  stimmungvolle Atmosphäre
×  deine reservierte Matte

×  2 Hanteln (je 2 kg)
×  Gelenkschoner

Bitte mitbringen:

Saubere Sportschuhe

Mattenauflage oder großes Badehandtuch (mind. 180 x 60 cm)

Kleines Handtuch

Trinkflasche

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Hungrig nach Fitness?

Komm in Bewegung! Durch dieses mitreißende und komplett angeleitete Training kommst du mit Leichtigkeit in Form. Zur Belohnung gibt es mega Glücksgefühle. Reserviere deine Happy Hour und buche deinen Platz im nächsten »Fitmacherin« Body Workout.

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