Fragen & Antworten
Werden bei diesem Kurs auch Rückbildungsübungen gemacht?
Der Fitnesskurs »Mamaglück« ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs. Das Workout ist schonend für den Beckenboden und auf die Bedürfnisse einer Frau nach der Geburt angepasst. In diesem Kurs gehe ich jedoch nicht auf die so wichtigen Themen der Rückbildung ein, da hier die Fitness und die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht.
Vor Teilnahme an diesem Kurs, empfehle ich dir daher unbedingt mein Beckenbodentraining „Entdecke deine Superkraft«. Die wertvollste Investition in dich als Frau und auch als Rückbildung nach der Geburt ideal.
Kann ich ein älteres Geschwisterkind in den Kurs mitnehmen?
Nein, leider kannst du (auch im Notfall) kein älteres Geschwisterkind in den Kurs mitbringen.
Ab welchem Alter meines Babys kann ich am Kurs teilnehmen?
Die Teilnahme ist möglich, sobald dein Baby 12 Wochen alt ist. Zu diesem Zeitpunkt kann es bereits sein Köpfchen selbstständig halten, was enorm wichtig ist wenn wir uns mit den Kleinen zu Liedern, Streichelspielen und Reimen bewegen.
Auch die Hand-Augen-Koordination ist mit 12 Wochen entwickelt. Die Babys können ihr Sehen auf unterschiedliche Entfernungen einstellen und die von beiden Augen gelieferten Informationen verschmelzen zu einem Bild. Erst jetzt beginnen sie ihre Umgebung zu beobachten, wodurch die gemeinsame Zeit und das fröhliche Miteinander ein Erlebnis für die Kleinen ist.
Bis zu welchem Alter meines Babys ist eine Teilnahme möglich?
Die Teilnahme ist bis zum 8. Monat deines Babys möglich. Ab diesem Zeitpunkt werden die Kleinen immer mobiler und fangen an die Welt um sich herum zu entdecken. Mit einem krabbelnden Baby wäre der Fitnesskurs für dich stressig und du hättest keinen großen Genuss.
Kann ich versäumte Termin in einem anderen Kurs nachholen?
Für dein genussvolles Erlebnis stecken in jedem Kurs Kosten, Planung, Vorbereitung und viel Herzblut drinnen. Habe deshalb Verständnis, das jede Stunde die du – aus welchen Gründen auch immer (Verletzung, Operation, Erkrankung, Schwangerschaft, Zeitmangel oder aufgrund von Verhinderung) – verpasst, für dich leider ersatzlos verfällt.
Kann ich eine Tragehilfe im Kurs verwenden?
Nein, eine Tragehilfe – in welcher Form auch immer (Tragetuch, Babytrage) – ist nicht erlaubt. Dieser Kurs ist eine Mama Fitness. Du als Mama, sollst Zeit für dich finden, wieder stark werden und dir durch Bewegung Gutes tun.
Dein Baby ist mit dabei und wird liebevoll integriert, sodass du dir keine Gedanken zu einem Babysitter machen musst. Das Ziel dieser Fitness ist jedoch nicht dein Kind während des Kurses zu tragen und mit deinem Baby (als + 4 – 6 kg Zusatzgewicht) zu trainieren. Das würde deinen Beckenboden – der von der Geburt stark beansprucht, geschwächt und überdehnt ist – negativ beeinflussen.
Du sollst dich beim Training wohlfühlen und mit Leichtigkeit in Form kommen.