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SPECIAL

PORTDEBRAS

PortdeBras ist Bewegung in purer Schönheit. Denn in dem ruhigen sowie sanften Workout verschmelzen alle Bewegungen zu einem einzigen Flow. Einfache Elemente aus dem Ballett, Pilates sowie Yoga werden zu eleganten und dennoch einfachen Bewegungsabläufen kombiniert. Jede Bewegung geht scheinbar fließend in die andere über. Ein wohltuendes Ganzkörpertraining in perfekter Harmonie.

Der PortdeBras Kurs in Ramsau am Dachstein vereint Rückentraining, Mobilisation, Kraftübungen sowie Stretching zu einem wunderschönen Workout. Von ruhiger Musik und Bewegung getragen, darfst du hier für kurze Zeit dem Alltag entfliehen.

Von Musik und Bewegung getragen, dem Alltag entfliehen.

Sanft und Fließend

PortdeBras ist sanft aber das Workout hat es trotzdem in sich. Denn gerade die langsamen, fließenden Bewegungen sowie die ständige Körperspannung sind schweißtreibend. Die Bewegungsabläufe sind einfach wie logisch, daher sind weder Tanzkenntnisse noch eine bestimmte Grundfitness notwendig.

Gesamtkörper Training

Das Training ist ruhig aber sehr effektiv. Ein Workout das den ganzen Körper formt. In den Bewegungsabläufen sind zudem zahlreiche Kraftübungen und zig Wiederholungen eingebaut. Der ununterbrochene Flow fördert und fordert die Ausdauer genauso wie die vielen Balance-Elemente dein Gleichgewicht.

Wirkt mobilisierend

Der Grundgedanke von PortdeBras entspringt dem therapeutischen Bereich. Gleich wie in der Physiotherapie wird der gesamte Körper durch die fließenden Bewegungen sanft mobilisiert. Dabei werden Verspannungen gelöst und du wirst insgesamt viel beweglicher

Natürlicher Stimmungsaufheller

PortdeBras ist ein echter Glücklichmacher. Bei ruhiger Musik tauchst du komplett in die schöne Bewegung ein. Dabei darfst du alles Loslassen und Leichtigkeit genießen. Spüre deinen Körper bis in jede Faser. Nach dem Training, durchströmt dich ein warmes Gefühl, du bist entspannt und voller Energie.

PortdeBras Kurs

€ 72,–

4 Einheiten (á 50 min.)
max. 8 Teilnehmerinnen
Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt

einfache, aufbauende Kursinhalte
professionelle Anleitung
geschlossener Kurs

TERMINE:

FR, 19.00 – 19.50 Uhr

Kurs: 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10.

Was brauche ich für den Kurs?

– bequeme Sportbekleidung
– Anti-Rutsch-Socken
– Handtuch
– Trinkflasche

Brauche ich Vorkenntnisse oder eine gewisse Grundfitness?

NEIN, BRAUCHST DU NICHT!
DER KURS IST FÜR JEDE FRAU GEEIGNET!

Die wunderschöne Musik und die eleganten, fließenden Bewegungen tragen dich durch den PortdeBras Kurs. Du kannst die Intensität selbst steuern, indem du mal mehr oder weniger mitmachst. Die Bewegungen und Kombinationen aus Ballett, Pilates sowie Yoga sind einfach. Der Kursinhalt baut langsam auf und bleibt immer gleich. Daher ist der Kurs für JEDE Frau geeignet! Egal ob sportlich, unsportlich, übergewichtig, mit zwei linken Füssen … ich freu mich auf DICH!

Anmeldung

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