PILATES SLINGS
Pilates völlig anders und noch intensiver erleben! Durch die Verwendung von professionellen Schlingentrainern werden hier einfache Übungen zur einer spannenden Herausforderung. Langsame, weiche sowie kontrollierte Bewegungen bringen dich garantiert ins Schwitzen. Das gezielte Kräftigen, Dehnen und Mobilisieren an den instabilen Schlingen formt dazu eine tolle Figur.
Der Pilates Kurs in Ramsau am Dachstein ist für jede Frau geeignet. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene. Als ganzjähriger Kurs ist Pilates Slings bestimmt das Highlight deiner Woche.
Menschen die Pilates trainieren,
wirken aufrechter, gelassener sowie strahlender und jünger!
Anti Aging Effekt
Regelmäßiges Pilates wirkt ein bißchen wie eine Verjüngungskur. Schließlich wird durch die fließenden Bewegungen wird dein gesamter Körper und sogar dein Gesicht gestrafft. Die ruhigen Bewegungsabläufe sowie die tiefe Atmung sorgen für einen strahlenden Teint. Ein Workout nach dem du dich angenehm müde, frisch und somit erholt fühlst.
Innere Balance
Weniger Denken, dafür mehr Spüren. Pilates hilft dir, bei dir selbst zu sein. Indem du lernst deinen Körper bis in die Spitzen wahrzunehmen. Einfache Bewegungsabläufe sorgen für Entspannung und Regeneration. Das ruhige Workout ist ideal um Körper und Geist in Balance zu bringen. Es hilft gerade in Zeiten von Stress und Anspannung. Denn Pilates sorgt für Wohlbefinden sowie Gelassenheit.
Beweglichkeit
Das Training sorgt für Beweglichkeit in alle Richtungen. Weil die Schlingen jede Bewegung führen. Hierdurch werden alle Muskeln gut gedehnt und dein gesamter Körper mobilisiert. Unangenehme Verspannungen werden dabei gelöst. Außerdem wirkt es lindernd bei Rückenschmerzen und hilft bei Einschränkungen in der Bewegung.
Fit und geformt
Pilates Slings ist ein sanftes aber umso effektiveres Training. Durch den Widerstand der TRX®Schlingentrainer ist jede Bewegung noch intensiver. Denn die Übungen sind nicht nur langsam sondern sehr kontrolliert. Dein gesamter Körper wird dabei gedehnt, gekräftigt und besonders schön geformt. Auch das Gleichgewicht wird enorm verbessert und der Beckenboden dabei trainiert.
Beckenboden Training
Der Pilates Kurs ersetzt aber kein Beckenboden Training, daher empfehle ich dir
bei einem schwachen Beckenboden diesen Kurs zusätzlich.
€ 100,–
5 Abende zu je 50 Min.
Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmerinnen
inkl. Matte sowie TRX® Schlingentrainer
professionelle Anleitung
geschlossener Kurs
TERMINE:
DO, 18.30 – 19.20 Uhr
Block 1: 06.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 03.11.
Block 2: 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 15.12.
Block 3: 12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. / 09.02.2023
Was brauche ich für den Kurs?
– bequeme Sportkleidung
– Socken (empfohlen sind rutschfeste Socken)
– sowie ein großes Badehandtuch oder Mattenauflage
– Trinkflasche
Wann ist eine Kursteilnahme nicht möglich?
– während einer Schwangerschaft (Kurseinstieg ab 4 Monaten nach einer Geburt wieder möglich)
– unmittelbar nach einer Operation oder Verletzung
WICHTIG:
Solltest du Beschwerden haben oder unsicher sein, dann bitte ich dich dies mit mir persönlich abzuklären, damit ich dich bestmöglich bei deiner Kurswahl beraten kann!
Brauche ich Vorkenntnisse oder ein bestimmte Grundfitness?
Komm einfach wie du bist!
Der Pilates Kurs ist für JEDE Frau geeignet. Sowohl für Anfängerin als auch für Fortgeschrittene. Unabhängig von Figur oder Kondition. Die Bewegungsabläufe sind langsam aufbauend und einfach zu erlernen. Überdies zeige ich für jedes Level Varianten. Je nach Können oder Tagesverfassung bestimmst du selbst wie intensiv es sein darf.
Was ist ein TRX® Schlingentrainer?
Ein Schlingentrainer ist ein professionelles Trainingsgerät mit 2 Bändern. Jedes Band hat eine Hand- bzw. Fußschlaufe. Weiters ist das Gerät in der Länge verstellbar. Weshalb der TRX®Schlingentrainer das Trainieren in unterschiedlichen Positionen ermöglicht. Übrigens ist TRX® der Marktführer bei Schlingentrainern. Denn die Produkte überzeugen durch eine hochwertige Verarbeitung sowie beste Produktqualität.
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