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Happy Hours Outdoor Workout in Ramsau am Dachstein
ABENDKURS OUTDOOR

Gute Laune Workout

Bin mal kurz im Wald, um mich auszupowern. Kommst du mit? Draussen wartet das Abenteuer auf uns. Denn die spannendste »Trainingsfläche« liegt genau vor unserer Haustüre. Im Wald, auf Wiesen und Wegen. Frische Luft gibt’s inklusive. Außerdem pure Natur. Sozusagen ein Training mit Aussicht. Belohnt wirst du mit guter Laune und einer Portion Glücksgefühle.

Das Outdoor Workout in Ramsau am Dachstein verbindet Fitness, Frischluft und Natur. Du bist draußen und hast eine gute Zeit. Auch der Spaß kommt dabei nicht zu kurz. Gemeinsam trainieren und schwitzen wir bei jedem Wetter. Das Training ist abwechslungsreich und für JEDE Frau geeignet. Dabei ist kein bestimmtes Fitnesslevel notwendig. Komm einfach wie du bist! 

Bewegung verändert nicht nur deinen Körper.
Sie verändert dein ganzes Leben.

Garantiert gute Laune

Sich an der frischen Luft zu bewegen macht einfach glücklich. Freue dich auf eine motivierende Gruppe und ein gute Stimmung. Dein innerer Schweinehund muss sich warm anziehen! Das Outdoor Workout ist ein echter Energiebooster und wird bestimmt das Highlight deiner Woche.

Treffpunkt ist die Natur

Es gibt keinen schöneren Trainingsplatz als die Natur. Den Waldboden unter den Füßen spüren. Vogelgezwitscher als Hintergrundmusik. Schönheit wohin das Auge reicht. Lass die Anstrengung des Tages, den Lärm und die Geschäftigkeit hinter dir. Hier kannst du dich auspowern bis sich die Glücksgefühle einstellen.

Training geht auch einfach

Beim Outdoor Workout sind der Wald und die Wiese unsere Trainingsfläche. Kreativ werden örtliche Gegebenheiten für einfache Fitnessübungen umfunktioniert. Baumstämme, Bänke, Steigungen, Stufen, Wege oder Flächen ermöglichen ein abwechslungsreiches Training.

Bei jedem Wetter in Bewegung

Ganz gleich ob Sonnenschein, Regen oder kühle Temperaturen. Das Wetter kann uns beim Training die gute Laune nicht verderben. Denn das Dach der Bäume schützt beim Training an heissen sowie an nassen Tagen. Draußen sein. In Bewegung bleiben. Glücklich sein.

€ 60,–

4 Einheiten (á 50 min.)
max. 8 Teilnehmerinnen
professionelle Anleitung
geschlossener Kurs

TERMINE:

MI, 19.00 – 20.00 Uhr

1. Kurs : 26.05. / 02.06. / 09.06. / 16.06. 
2. Kurs: 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07.
3. Kurs: 21.07. / 28.07. / 04.08. / 11.08.

Was brauche ich für den Kurs?

– Wetterangepasste Sportbekleidung (Sport-BH empfohlen)

– Outdoor Schuhe (feste Turnschuhe, Trekkingschuhe)

– Trinkflasche (in der Halterung empfohlen)

Kann ich mich vor Ort umzuziehen?

Bitte komm im Sportoutfit zum Kurs, da es keine Möglichkeit zum Umziehen gibt.

Findet der Kurs auch bei Regen statt?

Der Outdoor Kurs findet bei jeder Witterung statt. Ausgenommen sind Unwetter oder ein starkes Gewitter.

Gibt es in der Nähe ein WC?

Da wir uns in der Natur bewegen, steht dir nur das »Wald-WC« zur Verfügung.

Benötige ich Vorkenntnisse und eine gute Kondition?

Das Training ist einfach sowie langsam aufbauend. Die Gruppe hilft dir motiviert zu bleiben und dennoch trainierst du auf deinem Fitnesslevel. Egal ob sportlich, unsportlich, übergewichtig … ich freu mich auf dich!

Wann wird von einer Kursteilnahme abgeraten?

– während einer Schwangerschaft
– 8 Monate nach einer Geburt ist der Kurseinstieg wieder möglich
– unmittelbar nach einer Operation oder Verletzung
– bei akuten Problemen mit den Bandscheiben
– im Falle einer starken Beckenbodenschwäche, Organsenkung oder Inkontinenz

Persönliche Absprache

Solltest du Beschwerden haben oder unsicher sein, dann bitte ich dich dies mit mir persönlich abzuklären. In diesem Fall kann ich dich bestmöglich bei deiner Kurswahl beraten!

Anmeldung

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