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FitdankBaby - Mama Fitness Konzept bei dem dein Baby aktiv mit dabei ist
Mit Kinderwagen ab 3 Monaten bis 2 Jahren

Fitdankbaby OUTDOOR

Der ideale Kurs um mit Baby fit zu werden und dabei auch noch an der frischen Luft zu sein. Ein besonderes Mama Fitness Konzept in Ramsau am Dachstein bei dem dein Baby mit dabei ist. Fitdankbaby OUTDOOR ist ein fachgerechtes Fitnesstraining für Mamas mit Babys ab 3 Monaten das draußen stattfindet. Unterwegs mit Kinderwagen, nutzen wir die örtlichen Gegebenheiten und bewegen uns in der Natur. Die gemeinsamen Fitnessübungen machen richtig Spaß, du kommst mit Leichtigkeit in Form und Glücksgefühle gibts inklusive. Dazu machen die vielen Eindrücke den »Spaziergang« für dein Baby zum Abenteuer.

Mama Fitness mit Vorteilen

Aktiv mit Kinderwagen

Bei Fitdankbaby OUTDOOR wird der gewohnte Spaziergang zum kreativen Fitnesstraining umfunktioniert. Dabei nutzen wir den Kinderwagen für unsere Fitnessübungen, genauso wie örtliche Gegebenheiten (z.B. Bänke) und kleine Geräte (z.B. Fitnessbänder). Dein Baby ist im Kinderwagen immer mit dabei und genießt es dir beim Training zuzuschauen.

Natur und Frischluft

Gemeinsam draußen bei jedem Wetter. Fitdankbaby OUTDOOR verwandelt das Notwendige ins Nützliche. Der tägliche Spaziergang wird zur Fitnesseinheit. Mit Motivation durch die Gruppe, Spaß und Abwechslung wird das Outdoortraining bestimmt dein Highlight der Woche. Passend gekleidet trotzen wir jedem Wetter und genießen die Bewegung in der Natur.

Intensiveres Training

Beim Fitdankbaby OUTDOOR Kurs kommst du bestimmt ins Schwitzen! In der umliegenden Natur trainieren wir unsere Kondition mit sanftem Ausdauertraining. Durch die Bewegung in abwechslungsreichem Gelände kommt auch unser Herz-Kreislauf-System auf Touren. Dazwischen stärken wir unsere Muskeln mit gezielten Kräftigungsübungen.

Schont den Beckenboden

Auch beim Bewegen in der Natur, achten wir auf unseren Beckenboden. Erst flottes Gehen, Walken und schließlich leichtes Laufen. Dabei trainiert natürlich jede Mama auf ihrem Rückbildunglevel. Nach einer kürzlichen Schwangerschaft und Geburt empfehle ich dir unbedingt vor der Teilnahme eine Rückbildungsgymnastik.

€ 72,–

4 Einheiten (á 60 min.)
max. 7 Mama-Baby-Paare
Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt

inkl. Kleingeräte
professionelle Anleitung
geschlossener Kurs

TERMINE:

MI, 10.00 – 11.00 Uhr

Kurs 1: 18.08. / 25.08. / 01.09. / 08.09.
Kurs 2: 15.09. / 22.09. / 29.09. / 06.10.

Was brauche ich als Mama für den Kurs?

– Sportbekleidung (Sport-BH empfohlen)
– feste Outdoorschuhe bzw. Sportschuhe
– dünne Decke oder Badehandtuch (für Fitnessübungen am Boden)
– und eine Trinkflasche
– je nach Witterung Regen- oder Sonnenschutz

Was braucht mein Baby für den Kurs?

– Bitte alles mitnehmen was dein Baby für einen sportlichen Spaziergang im Freien braucht.
– Je nach Wetter Sonnencreme, Sonnenhut, Sonnenschirm oder Wind- und Regenschutz.

Ab wann können wir am Kurs teilnehmen?

Fitdankbaby Outdoor ist ideal mit Baby ab 3 Monaten bis zum Kleinkind mit 2 Jahren.

Welcher Kinderwagen ist geeignet?

Du kannst sowohl mit einem Buggy, einem Kinderwagen oder einem schiebbaren Fahrradanhänger am Fitdankbaby Outdoor Kurs teilnehmen. Überdies sollte der Kinderwagen geländetauglich sein!

Anmeldung

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