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FitdankBaby - Mama Fitness Konzept bei dem dein Baby aktiv mit dabei ist
Aktiv mit Baby ab 3 Monaten

Fitdankbaby MINI

Der ideale Kurs um nach der Schwangerschaft wieder in Form zu kommen. Das Besondere an dieser Mama Fitness in Ramsau am Dachstein ist, dass dein Baby mit dabei ist. Fitdankbaby MINI ist ein fachgerechtes Fitnesstraining für Mamas mit Babys ab 3 Monaten. Das Mama Fitness Konzept geht dabei auf die Bedürfnisse nach der Geburt ein und schont den beanspruchten Beckenboden. Altersgerechte Spiele machen das Training für die Kleinen zum Abenteuer. Dein Baby kommt nicht nur mit, sondern ist durch einen innovativen Gurt ins Workout eingebunden. Genieße den Austausch mit anderen Mamas, Zeit mit deinem Baby und nebenbei wirst du auch nocht fit.

Mama Fitness mit Vorteilen

Für Mama UND BABY

Bei Fitdankbaby® sind Babys nicht nur mit dabei sondern mittendrin. Der Kurs ist zugleich Abenteuer sowie Auszeit für Mama und Baby. Immerhin ist dein kleiner Schatz dein ganz persönlicher Trainingspartner und somit aktiv in jede Stunde integriert. Genieße dein Training in einer Kleingruppe und den Austausch mit anderen Mamas.

Spezieller Trainingsgurt

Ein spezieller Gurt ist das wesentliche Element in den Fitdankbaby Kursen. Durch diesen eigens entwickelten Gurt, bilden Mama und Baby ein gemeinsames Team. Schließlich ist dein kleiner Schatz nicht nur mit dabei sondern verstärkt durch sein Körpergewicht auch noch die Intensität deines Trainings und bringt dich ganz bestimmt ins Schwitzen.

Altersgerechte Spiele

Der Fitdankbaby MINI Kurs ist auch für dein Baby ein besonderes Erlebnis. Mit Liedern, Kniereitern, Tänzen und Spielen wird die Stunde bunt aufgelockert. Außerdem wird dein Baby durch die gemeinsame Aktivität, das Zusammensein mit anderen Kindern sowie das altersgerechte Programm in seiner gesamten Entwicklung gefördert

Schont den Beckenboden

Durch Schwangerschaft und Geburt (auch Kaiserschnitt) wird der Beckenboden stark geschwächt und überdehnt. Aus diesem Grund ist das Training und alle Fitness Übungen im FitdankBaby MINI Kurs besonders schonend für den Beckenboden.

Dieser Kurs ersetzt dennoch keine Rückbildungsgymnastik.
Diese empfehle ich dir unbedingt vor der Teilnahme an diesem Kurs.

€ 68,–

4 Einheiten (á 60 min.)
max. 7 Mama-Baby-Paare
inkl. Gurt, Matte, Kleingeräte
professionelle Anleitung
geschlossener Kurs

TERMINE:

FR, 14.30 – 15.30 Uhr

1. Kurs: 28.05. / 04.06. / 11.06. / 18.06.
2. Kurs: 25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07.
3. Kurs: 23.07. / 30.07. / 06.08. / 13.08.

Was braucht mein Baby für den Kurs?

– bequeme, anliegende Kleidung (z.B. Body und Strumpfhose)
– eine Babydecke
– Lieblingsspielzeug

Was brauche ich als Mama für den Kurs?

– Sportbekleidung und saubere Turnschuhe
– sowie ein großes Handtuch als Mattenauflage
– und eine Trinkflasche

Gibt es die Möglichkeit, mich vor Ort umzuziehen?

Du kannst dich direkt im Trainingsraum oder auf der Toilette umziehen oder bereits im Sportoutfit zum Kurs kommen.

Ab wann kann ich am Kurs teilnehmen?

Sobald dein Baby 3 Monate alt ist, kannst du am FitdankBaby Mini Kurs teilnehmen.

Werden im Kurs Rückbildungsübungen gemacht?

Fitdankbaby Mini ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs. Die Übungen sind Beckenbodenschonend, jedoch gehe nicht nicht auf die Rückbildung ein. Vor der Teilnahme am Kurs empfehle ich dir unbedingt die Rückbildungsgymnastik.

Was tue ich, wenn mein Kind im Kurs hungrig wird oder einschläft?

Sollte dein Baby vor oder während des Kurses einschlafen, ist das kein Problem. Selbstverständlich lassen wir es schlafen und du machst die Übungen ohne dein Kind. Außerdem kannst du dein Baby während des Kurses jederzeit stillen, füttern und wickeln.

Anmeldung

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