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ABENDKURS

Fit Training

Hast du auch keine Lust mehr auf monotones Training und einsames Schwitzen? Dann wird dich dieses Workout in der Gruppe begeistern! Fit Training ist ein effektives Ganzkörpertraining in Ramsau am Dachstein. Hier trainierst du nur mit dem eigenen Körpergewicht sowie kleinen Zusatzgewichten. Das Training ist abwechslungsreich und die Übungen sehr einfach. Außerdem wird die Dynamik der Gruppe dich so richtig motivieren. Für Glücksgefühle ist gesorgt, denn trainieren hat noch nie so viel Spaß gemacht! 

Das Workout ist an den weiblichen Körper angepasst und somit für jede Frau geeignet. Für Anfängerin genauso wie Fortgeschrittene. Denn jeder trainiert auf seinem Fitnesslevel. Als ganzjähriger Kurs ist Fit Training bestimmt bald das Highlight deiner Woche.

Ein einfaches und abwechslungsreiches Training, dass dich begeistern wird!

Ganzheitliches Training

Du erinnerst dich an Bauch, Beine, Po? Stell dir vor, bei diesem Training hast du ALLES inklusive! Denn durch die unterschiedlichen Übungen werden nicht nur Muskeln aufgebaut sondern zudem Kalorien verbrannt. Ganz nebenbei trainierst du auch noch deine Ausdauer, Beweglichkeit sowie das Gleichgewicht.

Jede Menge Abwechslung

Das Training ist abwechslungreich und einfach. Jede Woche erwartet dich ein mitreißendes sowie variables Workout. Ganz ohne jede Überforderung! Denn der Spaß und die Freude am Training stehen im Vordergrund. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgewichten wie Hanteln und Widerstandsbändern.

Jeder auf seinem Fitnesslevel

Komm wie du bist! Dieses effektive Ganzkörpertraining kann jeder machen, unabhängig von Figurtyp oder Kondition. Denn hier trainiert jeder auf seinem aktuellen Fitnesslevel. Trotzdem genießt du dabei die Motivation durch die Gruppe. Das Training wird dich begeistern und darüber hinaus kannst du einfach nur stolz auf dich sein!

Wertvolle Vorsorge

Mit Krafttraining kann man nie zu früh starten. Zumal sich Muskeln ohne Trainingsreiz ab 30 schon wieder verabschieden. Dabei gibt es viele Dinge die ein ideales Workout ausmachen. Fit Training vereint sie alle. Es ist die perfekte Vorsorge für ein gesundes Leben und um fit für den Alltag zu sein. 

€ 85,–

5 Einheiten (á 50 min.)
max. 8 Teilnehmerinnen
Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt

inkl. Material und Kleingeräte
professionelle Anleitung
geschlossener Kurs

TERMINE:

MI, 18.30 – 19.20 Uhr

Kurs: 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 15.12.

Was brauche ich für den Kurs?

Sportbekleidung (Sport-BH empfohlen), saubere Turnschuhe Trinkflasche und Handtuch

Gibt es die Möglichkeit sich vor Ort umzuziehen?

Du kannst dich vor Ort in der Damenumkleidekabine umzuziehen oder bereits im Sportoutfit zum Kurs kommen.

Wann wird von einer Kursteilnahme abgeraten?

– während einer Schwangerschaft
– 8 Monate nach einer Geburt ist der Kurseinstieg wieder möglich
– unmittelbar nach einer Operation oder Verletzung
– bei akuten Problemen mit den Bandscheiben
– bei einer starken Beckenbodenschwäche, Organsenkung oder Inkontinenz

WICHTIG:

Solltest du Beschwerden haben oder unsicher sein, dann bitte ich dich dies mit mir persönlich abzuklären, damit ich dich bestmöglich bei deiner Kurswahl beraten kann!

Brauche ich Vorkenntnisse und eine gute Kondition?

Das Training ist einfach sowie langsam aufbauend. Zudem werden die Übungen verständlich erklärt und vorgezeigt. Außerdem kann jede Übung auf die individuellen Bedürfnisse einer Teilnehmerin abgeändert werden. Egal ob sportlich, unsportlich, übergewichtig … ich freu mich auf dich!

Anmeldung

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